Rückbildung

Zurück zu deiner Körpermitte - mit Vertrauen, Wissen und Zeit für dich.

Nach der Geburt beginnt für deinen Körper eine ganz besondere Zeit.

In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden und deine Körpermitte Schritt für Schritt wieder bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Veränderungen nach der Schwangerschaft und Geburt ganz normal sind und wie du deinen Körper im Alltag sinnvoll unterstützen kannst.

Mir ist wichtig, dass du nicht nur Übungen kennenlernst, sondern verstehst, warum sie wichtig sind. So kannst du auch nach dem Kurs selbstbewusst weitermachen, um deinen Körper langfristig zu stärken.

Eine Rückbildung sollte nicht ein Ende darstellen, sondern den Anfang eines achtsamen Umgangs mit deinem Körper.
Mein Wunsch ist, dass du mit mehr Vertrauen, neuem Wissen und einem guten Gefühl nach Hause gehen kannst.

Kursinformationen

Für wen?
Mamas frühstens ab der 6.–8. Woche nach der Geburt (nach Rücksprache mit Hebamme oder Ärztin/Arzt)

Wann?

• Dienstag, 12:30 Uhr

Dauer:
60 Minuten