Aktiv mit Babybauch

Bewegung in der Schwangerschaft - mit Wissen, Sicherheit und einem guten Gefühl.

Schwangerschaft bedeutet Veränderung – und dein Körper leistet jeden Tag Erstaunliches.

In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden und die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur besser zu verstehen. Gemeinsam bewegen wir uns angepasst an deine Schwangerschaft und schauen darauf, wie du deinen Körper im Alltag bewusst unterstützen kannst.

Du erfährst, warum bestimmte Bewegungen guttun, wie die Muskeln zusammenarbeiten und worauf du im Alltag achten kannst. So nimmst du nicht nur ein gutes Gefühl mit nach Hause, sondern auch Wissen, das dich durch deine Schwangerschaft begleitet.

Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit Freude an der Bewegung und in deinem eigenen Tempo.

Kursinformationen

Für wen?
Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche (nach ärztlicher Rücksprache)

Wann?

• Donnerstag, 17:00 Uhr – Alte Wache in Weyhe

  Jeder 3. Donnerstag im Monat, 17:30 Uhr

• Freitag, 12:00 Uhr – Haus Nr. 1 - mit Vorbehalt

Dauer:
60 Minuten